Za swojego Canona A70 z karta pamieci i pokrowcem zaplacilem 380 dolarow.Czyli troche taniej niz w Polsce. Ale tu na niego pracowalem tydzien a w naszym kraju pewnie w zyciu bym tyle kay nie uzbieral. Wogole elektronika nie jest droga.Ceny wszystkiego sa troche nizsze a zarobki troche wyzsze. Nie wiem jak kupil mieszkanie ale np do nas wszystkie [...]
[...] na nic się zdają, a nawet przeszkadzają dryblasowi. Po drugie mniejszy zawodnik ma mniejsze pole trafienia korpus i bardzo dobrze może je kryć rękoma, dryblasy mają z tym problem i zawsze jest luka gdzie mozna uderzyć w korpus, przez co odsłoni twarz. Ale jak trafi się dobry wysoki zawodnik jak Lenox, to Tyosn nie narzuci swoich warunków. Z [...]
[...] na boisku musi przebywać minimum 5 zawodników z rosyjskim paszportem ( o ile nic nie zmienili),co za tym idzie jeżeli pchniemy najlepszych rusków to bedzie pozniej problem bo beda grali co najwyzej sredniacy(właśnie dla tego Rosyjskie kluby płacą tak wiele za swoich rodzimych zawodników).A jak dorzucimy do tego to ze najprawdopodobniej [...]
wrzuc foto sylwetki, zebysmy widzieli co sie tam dzieje. sauna bezsensu, tam nie redukujesz tluszczu, tlyko pozbywasz sie ewentualnej wody i to jest efekt chwilowy. Byc moze problem jest w zaburzonej gospodarce sodu, potasu, wody... Saunę odpusc, bo zanim dolecisz na wakacje, to woda wroci. Lepiej pilnuj podazy wody na stalym poziomie i podlicz [...]
Makro ww 50%, tłuszcz 30%, białko 20%. A mógłbyś rozwinąć te skróty? :) Makro czyli? i te procenty to o co chodzi? 2O% białka więcej niż w tym screenie? Pomijając dietę z którą mam problem, to ten plan treningowy, który podałem jest odpowiedni i nadaję się do zbudowania masy?
Sp1der ja kiedys jak sie uczylem barow zrobilem 3 genie ale walilem koscia biodrowa o ziemie i od tamtego czasu dluugo sie uczylem poprawnie barow takze mam nadzieje ze nie bedziesz mial tego problemu, a wybicie z plecow to kwestia ciagniecia nog i mialem z tym problem ienefo - fajna stronka =]
[...] szuka zaczepki wzrokiem.stoimy sobie normalnie z bratem pijemy piwo i ochroniarz idzie i z bara brata.i my jeszcze nic nie zdążyliśmy powiedzieć a ten już z ryjem co? jakiś problem?a to był początek imprezy gdzie było jeszcze trzeźwo.i tak wszyscy z nich szukają zaczepki.pod dyskoteką wynieśli jakieś typka we dwóch za bramę i na glebę go on się [...]
[...] są na "soku" i bez niego by tak nie wyglądali. Założeniem mojej diety jest sprawdzić IIFYM zaczynając od sporej ilości "brudnych" posiłku, pewnie kończąc na sporadycznym ich wplataniu w dietę. Chcę sprawdzić jak będzie przy takich posiłkach i jak będzie jeśli je poprawie. Aktualnie mam problem żołądkowy i dzisiaj jadę na sucharkach {{:-(
Już ogarnęłam apkę do odliczania, tyle że też muszę na 6 sek. ustawiać, bo nie jest tak inteligentna, jak zegar Wycwiela.. Problem w tym, że nie mogę jednocześnie korzystać z aplikacji i nagrywać filmu, potrzebny będzie drugi telefon}:-(
Kolejny problem ... wyczytałam że aeroby lepiej robić rano na czczo, u mnie to nierealne , stąd pytanie czy sobie nie zaszkodzę jak spróbuję robić interwały na tym moim steperku (wiem, wiem)) , próbowałam tak 2 min w bardzo szybkim tempie 2 -3 wolno i tak około 40miut, ale kombinuję ale proszę o wyrozumiałość, jak rozpocznę trening siłowy to [...]
hmm sporo? miałam takie lighty do fotek bo wiesz czasem to fotograf po kilka razy pstrykał to samo i z większym cięzarem to byłby problem.. i tak miałam dość .. i jeszcze raz i zatrzymaj i jeszcze .. i jeszcze jeden przysiad i zatrzymaj i niżej trochę o tak.. poczekaj idę z drugiej strony.. ale ogólnie dobrze się bawiłam hehe miesiąc wcześńiej [...]
[...] w słabszej formie? Jak sama napisałas będziesz miała lepszą motywacje żeby wrócić do jak najlepszej A z dobrą motywacją znacznie lepiej sie ćwiczy. Na pewno znasz już bardzo dobrze swoje ciało i wątpie żeby twój "powrót" sprawił ci jaki kolwiek problem Jesteś "Śliczna" i to już tylko twoja zasługa... Jeszcze raz Szacunek
witam mialem taki sam problem jak koledzy bolalo mnie to po meczu az przez 6 dni smarowalem fastumem ale to nie dawalo jakis wiekszych efektow wiec poszlem do lekarza rodzinnego pani doktor przepisala mi jakies proszki do picia z woda i 5razy po 20minut eko prądy dzisiaj juz w 99% nie czuje bolu wiec radze z takimi obiawami isc do lekarza Ps: Jak [...]
Siema, mam problem, wczoraj czułem się bardzo dobrze jak zwykle, poszedłem spać i obudziłem się w nocy z gorączką, było mi bardzo zimno, susza w buzi, głowa pękała z bólu, bolały mnie wszystkie mięśnie i kości. Nie przespałem pól nocy, teraz wypiłem gripex to mi torche lepiej, chciałem się spytać czy wiecie co to może być i co zrobić żeby jak [...]
Witam... wraz z nowym Top Massem pojawił się mój problem. Gdy po raz pierwszy zdecydowałem sie używać odżywki dla zwiększenia masy (wówczas 52 kg, 18 lat) wybrałem starego jeszcze Top Massa. Efekty były według mnie super bo zjadłem 3kg i przybrałem 5 kg. Potem usłyszałem o następcy Top Massa z rzekomo lepszym białkiem serwatkowym. Chodzi mi o [...]
spróboj z rozciąganiem ale jeśli dobrze rozumiem Twoj problem to jest on dosc powszechny bo sam mam podobny problem, reka zawsze jest lekko zgięta, a roztępy to raczej od przyrostow sie pojawiają a nie od zgiętej ręki aha, i druga ewentualnosc to poprostu są zakwasy, raz miałem tak duże ręka cały czas pod kontem prostym i niedalor rade inczej, [...]
[...] białka jest 190g, czyli nieco ponad 2g/1kg - czyli ok. myślę, że powinienem zwiększyć jeszcze węgle - więcej warzyw by się przydało, tylko nigdy za nimi nie przepadałem. problem w tym, że wychodzi mi tylko 4 posiłki - 06:00 śniadanie przed pracą, 11:00 lunch w pracy, 16:30-17:00 obiad, trening koło 20:30, kolacja koło 22-22:30. staram się [...]
wczoraj udało mi się po raz kolejny zwiększyć ciężar na mc - 65,5kg.bez większych problemów, pilnuję prostych pleców - zwłaszcza dołu, który mi uciekał. sztanga na biceps +1kg - poszło, ale ledwo co, potem miałem problem na standardowym ciężarze przy sztangielkach uchwytem młotkowym, ale też poszło. wrzucam zdjęcie drążka do podciągania - [...]
[...] klatkowych - 5,6,7,7 - tyle jeszcze nigdy się nie udało. na koniec klatki pobiłem swój rekord w wyciskaniu sztangielek na ławce skos w górę - po 21kg (8 razy). mam duże problem, żeby sobie zarzucić już te sztangielki. poprawiłem też barki - ostatnia seria 8x34kg, no i pompki odwrotne - 15kgx10, czuję, że następnym razem mogęatakować 20kg. [...]
Ameryka, Ameryka z Nefaryta
